De meeste goede voornemens zijn na een aantal weken alweer gesneuveld. Super jammer natuurlijk. Helemaal als je dit als een persoonlijk falen ervaart.
Het veranderen van je gedrag heeft namelijk een aantal specifieke elementen nodig om te slagen. Met het volgen van de juiste stappen is het niet zo moeilijk.
Een aantal van deze ingrediënten:
- Kort dagelijkse gedrag
- Dat je kunt koppelen aan bestaand gedrag
- In de tegenwoordige tijd formuleren
- Uitgevoerd in een context die past bij het gedrag
- Met regelmatige beloning en succeservaring
In de training FOCUS op veerkracht leren deelnemers stress herkennen, begrijpen en beïnvloeden. Maar zonder het sluitstuk van een tot in detail omschreven gedragsverandering is er de kans dat datgene dat je leert alweer snel verdwijnt. Daarom is er in het laatste dagdeel uitgebreid aandacht voor de essentiële stappen van gedragsverandering.
In een terugkombijeenkomst houden we de voortgang bij en passen we aan waar nodig. Altijd mooi om te merken hoe met de juiste stappen WEL een verandering kan optreden in gedrag.
Ook training met resultaat in inzicht en gedrag? Kijk bij het aanbod op de website of neem contact op voor een gratis advies.
#stress #zorgenwelzijn #veerkracht