door Ronald Huttinga | Stress en ademhaling |
Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen Je ademt stokt, je wordt rood en je merkt dat je met een hand op je borst grijpt. Waar normaal je ademhaling onderin je buik zit en kalm is, is je ademhaling nu oppvlakkig, hortend en stotend en veel sneller dan normaal....
door Ronald Huttinga | Stress en ademhaling |
Je ademhaling gaat toch vanzelf? Dat klopt. Waarom zou je daar iets aan willen doen? Goede vraag. Je hoeft niets aan je ademhaling te doen, maar je kunt er wel iets mee doen. Dat kan goed voor je zijn wanneer je bijvoorbeeld onbewust spanning opbouwt. Of wanneer...
