door Ronald Huttinga | Oefeningen voor minder stress |
Drie inzichten waarmee je stress kunt verminderen Soms heb je het gevoel dat alles in het leven je overkomt. Je voelt je geleefd en hebt het gevoel dat jij niet meer aan het roer staat. Het kan dan gebeuren dat stress de overhand neemt. Je voelt je opgejaagd, je kunt...
door Ronald Huttinga | Oefeningen voor minder stress |
Stressklachten voorkomen: drie belangrijke stappen Wanneer je stress wil verminderen zijn er een aantal dingen die je kunt doen. In dit artikel lees je de belangrijkste stappen van persoonlijke stressreductie. We doorlopen in dit artikel drie stappen: stress...
door Ronald Huttinga | Oefeningen voor minder stress |
De meeste goede voornemens zijn na een aantal weken alweer gesneuveld. Super jammer natuurlijk. Helemaal als je dit als een persoonlijk falen ervaart. Het veranderen van je gedrag heeft namelijk een aantal specifieke elementen nodig om te slagen. Met het volgen...
door Ronald Huttinga | Oefeningen voor minder stress |
Waarom zijn we de ene keer in een stressvolle situatie heel goed in staat om gefocust te blijven, en hebben we in een andere, ogenschijnlijk minder stressvolle situatie veel last van negatieve stress? Een voorbeeld dat deze vraag opwierp maakte dit heel...
door Ronald Huttinga | Oefeningen voor minder stress, Werkstress |
Een van de oorzaken van negatieve stressklachten is een constante overbelasting door signalen van buiten. In het boek ‘Ontketen je brein’ van Theo Compernolle (2014) wordt een van de belangrijkste is een van de belangrijkste bedreigingen voor onze cognitieve...
