Stress zorg er voor dat je brein anders gaat functioneren. Dit kun je merken in je gedrag, maar ook in het soort gedachten dat dominanter wordt tijdens een stressvolle periode. Met name bij chronische stress zijn we geneigd om minder positief te gaan denken, meer fouten te gaan maken, minder goed te gaan plannen en uiteindelijk ook minder goed voor onszelf te zorgen. Dit heeft weer effect op ons stressniveau, wat weer effect heeft op ons denken en onze keuzes. Dit proces noem ik de stress cyclus: stress ervaren leidt tot meer stress creëren. Hoe je dit proces herkent en vooral doorbreekt, daar ga ik op in in deze aflevering.
#9 – Waarom stress tot meer stress leidt.
