door Ronald Huttinga | Werkstress |
5 tips tegen werkstress Zit jij ‘s avonds na je werk uitgeput op de bank, kom je thuis met hoofdpijn of heb je geen fut meer om iets te ondernemen? Grote kans dat je last hebt van werkstress. Een beetje stress op je werk is niet erg, en helpt je te presteren....
door Ronald Huttinga | Veerkracht |
Wat is veerkracht? Jij hebt vast wel eens een hele heftige of stressvolle periode meegemaakt. Misschien herken je ook dat je daar sterker uit kunt komen. Of dat jouw sterke kanten juist in stressvolle periodes duidelijker naar voren komen. Dit heeft te maken met het...
door Ronald Huttinga | Stress en ademhaling |
Je ademhaling gaat toch vanzelf? Dat klopt. Waarom zou je daar iets aan willen doen? Goede vraag. Je hoeft niets aan je ademhaling te doen, maar je kunt er wel iets mee doen. Dat kan goed voor je zijn wanneer je bijvoorbeeld onbewust spanning opbouwt. Of wanneer...
door Ronald Huttinga | Veerkracht |
Een gratis stress test kan een goed idee zijn wanneer je een indruk wil hebben van jouw symptomen van stress. Misschien vraag jij je af of de signalen die jij ervaart het teken is van te veel stress? Dan kan het een goed idee zijn om een stress test te doen....
door Ronald Huttinga | Burn-out |
‘Bij burn-out zorgt de – in eerste instantie effectieve en passende – stressreactie uiteindelijk voor uitputting van het lichaam’ In dit artikel gaan we in op de volgende vragen: Wat is burn-out? Hoe ontstaat burn-out? Welke voorstadia zijn er, en welke vroege...
