FOCUS op veerkracht trainingsprogramma voor zorgprofessionals

Het FOCUS op veerkracht trainingsprogramma is een methode om gezond om te gaan met stress voor zorgprofessionals. Iedere zorgprofessional die wil leren hoe hij of zij gezond om kan gaan met dagelijkse stressoren, burn-out klachten wil voorkomen en veerkracht wil ontwikkelen, is bij deze training aan het juiste adres.

E – LEARNING | TRAINING | COACHING

De resultaten van FOCUS op veerkracht training, coaching en e-learning. Deelnemers aan FOCUS op veerkracht:

  • Kunnen met plezier en energie goede zorg kunnen verlenen.
  • Hebben minder risico op burn-out klachten door een tijdige signalering en aanpassing.
  • Hebben een verminderde kans op stress gerelateerd verzuim.
  • Zijn sneller in staat om ook bij anderen stress te herkennen en te helpen beïnvloeden.

Wat kun je na deze training? 

Stap 1: Je eigen signalen van stress herkennen

Je persoonlijk stressprofiel geeft jou inzicht in de verschillende fases van stress. Je herkent welke emotionele en mentale gevolgen stress op jou heeft. Je brengt dit in kaart, maar ook hoe dit er uit ziet en wat je nodig hebt in verschillende fases. Dit leert je in de praktijk tijdiger herkennen in welke fases je verkeert en hoe hierop te handelen.

Stap 2: Begrijpen hoe de stress cyclus werkt

Je leert de verschillende fases van stress herkennen en begrijpen. Je leert wat de effecten van stress zijn op je gevoelens, je denken, je waarneming, je handelen en je voorkomen. En je leert wat belangrijk is bij het ombuigen hiervan. Je leert de lange termijneffecten en risico’s van stress begrijpen. Je leert inschatten welke risicofactoren voor jou een rol spelen. En wat je beter wel en niet kunt doen in tijden van stress.

Stap 3: Actief stress beïnvloeden doormiddel van de FOCUS factoren.

Doormiddel van de FOCUS factoren kun je op 5 niveaus je veerkracht te vergroten.

FYSIEK                  door o.a. ademhalingstraining, beweging en stres regulerende oefeningen.
OMGEVING     door o.a. slimmer, efficiënter en met meer focus te werken en organiseren. 
COGNITIE         door een meester te worden in het inzetten van de cirkel van invloed.

UITZICHT          door heldere doelen te stellen die jou een perspectief bieden.

SOCIAAL             door anderen in te schakelen en anderen te helpen hun veerkracht te vergroten.

 

    Wat krijg je precies?

    • 4 trainingsdagdelen (ondersteund met e-learning modules.
    • Online ondersteuning en feedback op de online reflectieoefeningen.
    • Een afsluitend individueel coachingsgesprek (1 uur).
    • In totaal een half jaar toegang tot de online omgeving met praktische adviezen.
    • Na een half jaar is er een (online) terugkombijeenkomst.
    • Een (online) persoonlijke intake met de trainer. 

    Wat heb je daar aan de praktijk?

    • Weer met plezier en energie goede zorg kunnen verlenen.
    • Minder risico op burn-out klachten door een tijdige signalering en aanpassing.
    • Een boost aan je persoonlijke ontwikkeling.
    • Een verminderde kans op stress gerelateerd verzuim.
    • Sneller in staat om ook bij anderen stress te herkennen en te helpen beïnvloeden.

    Investering

    De kosten per deelnemer voor organisaties bedragen € 650,-. Neem contact op voor een incompany offerte op maat.

    Data worden in overleg gepland.  

    De (online) bijeenkomsten vinden plaats van 09:30 – 12:30. Qua tijdsinvestering moet je naast de bijeenkomsten rekenen op gemiddeld een half uur per week. Online intake en persoonlijke intake vindt plaats in de twee weken voor aanvang training.

    Week 1: Online intake en introductie
    Week 2: Persoonlijke intake (Skype / Zoom) met trainer en verduidelijking leervraag
    Week 3: Bijeenkomst 1 (Thema: Stress herkennen) 
    Week 4: Reflectieopdracht n.a.v. bijeenkomst 1 
    Week 5: Bijeenkomst 2 (Thema: Stress begrijpen & Stress beïnvloeden Fysiek en Omgeving) 
    Week 6: Online reflectieopdrachten + kennistoets 
    Week 7: Bijeenkomst 3 (Thema Stress beïnvloeden Cognitie en Uitzicht) 
    Week 8: Voorbereidende online opdracht 
    Week 9: Bijeenkomst 4 (Thema Stress beïnvloeden Sociaal & eindoefening)
    Week 10: Praktijkleren met eigen leervraag 
    Week 11:  Individueel coachingsgesprek met trainer (1 uur ‘live’) 
    Week 12: Online Check up, afsluitende opdracht .

    Vragen over deze training ? Kijk bij de veelgestelde vragen of mail naar info@focusopveerkracht.nl 

    Ik merk dat ik door de training mijn eigen signalen sneller herken en serieuzer neem. Ik las meer momenten in om te checken en te pauzeren. Hierdoor ben ik beter in balans ben en heb ik meer energie en werkplezier. Ik zou dit iedereen aanraden.

    Harma van de Brake, teamleider GGZ Centraal

    Fijne praktische training, waarbij je stapsgewijs via stress herkennen en begrijpen naar het beïnvloeden van stress toewerkt.

    De online bijenkomsten werken prettig en persoonlijk. Ronald doet dit op een positieve, prettige manier, waardoor het laagdrempelig wordt. Aanrader dus!

    Annemarie van Rijn, medewerker de Hoogstraat Revalidatie

    FOCUS op veerkracht, helpt mij om bewust te worden van wat ik aan het doen ben en hoe ik zelf invloed kan uitoefenen op het stressgevoel. Ik ben me heel bewust dat als het straks weer druk is, wat ik dan kan doen om de stress laag te houden. Ik kan dit zeker aanraden!

    Sylvia Ligterink, Wijkcoach Arnhem

    Deze training is informatief, geeft inzicht en zet aan tot actie. Ik heb gezien dat deelnemers aan de slag gaan met hun eigen vraagstuk, regie terug pakken en in beweging komen.

     Harriet Pleiter, HR adviseur bij Kwintes (opdrachtgever)

    E - LEARNING | TRAINING | COACHING

    De resultaten van FOCUS op veerkracht training, coaching en e-learning. Deelnemers aan FOCUS op veerkracht:

    • Kunnen met plezier en energie goede zorg kunnen verlenen.
    • Hebben minder risico op burn-out klachten door een tijdige signalering en aanpassing.
    • Hebben een verminderde kans op stress gerelateerd verzuim.
    • Zijn sneller in staat om ook bij anderen stress te herkennen en te helpen beïnvloeden.

    FOCUS op veerkracht biedt deze kwaliteiten:

     

    • Ontwikkeld vanuit de dagelijkse werkpraktijk in zorg en welzijn
    • Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de positieve- en neuropsychologie
    • 5 jaar ervaring in het thema: vergroten van veerkracht onder zorgpersoneel
    • Meer korte leermomenten, waardoor een hoger leerrendement wordt bereikt.
    • Minder tijdsinvestering / reistijd / kosten door online (blended) leren.