Stress in de zorg door multitasken

Stress in de zorg door multitasken

Geregeld krijg ik zorgprofessionals in mijn trainingen die stressproblemen hebben, vanwege een hoog verantwoordelijkheidsgevoel in combinatie met een hoge werkdruk in de zorg. Als gevolg daarvan zijn ze vaak veel tegelijk aan het doen, altijd voor iedereen bereikbaar...
3 signalen van te hoge stress bij zorgmedewerkers

3 signalen van te hoge stress bij zorgmedewerkers

Wanneer je stressklachten in de zorgsector wil voorkomen is het raadzaam om te weten wanneer je bij moet sturen. Maar wat zijn nu de signalen van overbelasting waar je op kunt letten? Grote kans dat je wel een aantal effecten van langdurige stress bij zorgmedewerkers...

Met burn-out in je berenvel

We worden met zijn allen steeds gestresster. De burn-out cijfers rijzen de pan uit. Jongeren hebben hun eerste burn-out tijdens hun studie en kunnen de haastige maatschappij niet meer bijbenen. We worden per dag aan zoveel prikkels blootgesteld als vroeger in een...
Worden we wel steeds gestrester?

Worden we wel steeds gestrester?

De burn-out cijfers rijzen de pan uit. Het is een pessimistisch beeld. Al die mensen die aan stressproblemen lijden. Burn-out is beroepsziekte nr 1. Studenten werken zich een burn-out, nog voordat ze überhaupt aan hun loopbaan begonnen zijn. Het lijkt niet op te...
Vechten, vluchten en vergaderen

Vechten, vluchten en vergaderen

Stel je eens voor. Je komt een vergadering binnen. Je bent deze keer iets te laat en probeert zachtjes de ruimte binnen te komen. Als je de deur opendoet geloof je je ogen niet… De koffiekopjes liggen door de kamer. De secretaresse ligt languit in een hoek van...
Accuut stress verminderen door ademhaling

Accuut stress verminderen door ademhaling

Je ademhaling gaat toch vanzelf? Waarom zou je daar iets aan willen doen?  Dat klopt. Maar je kunt er wel iets mee doen. Dat kan goed voor je zijn wanneer je bijvoorbeeld onbewust spanning opbouwt. Of wanneer je de gewoonte ontwikkeld om te snel en hoog te ademen....
Stress makes the world go round

Stress makes the world go round

Of was het koffie? In ieder geval: een beetje stress kan heel positief zijn. Denk eens aan een situatie waarin je moet presteren zoals een presentatie geven of een examen halen. Stress maakt dat er in je lijf hormonale veranderingen optreden. Die zorgen ervoor dat je...
Waarom vrouwen niet beter multitasken dan mannen

Waarom vrouwen niet beter multitasken dan mannen

Multitasken. Daar zijn vrouwen natuurlijk veel beter in dan mannen. Zou je denken. Helaas. Niemand kan het echt. Multitasken is een term afkomstig uit de ICT. Toen de eerste personal computers werkelijk twee programma’s tegelijk konden draaien werd het een...