Selecteer een pagina

Een beetje stress is heel positief. Denk eens aan een situatie waarin je moet presteren. Stress maakt dat er in je lijf hormonale veranderingen optreden. In een milliseconde nadat je brein de interpretatie heeft gemaakt dat je moet presteren, activeert de HPA-as (mag je direct vergeten) het orthosympathische systeem (ook gelijk vergeten!).

Met andere woorden. Je brein zegt tegen je bijnier dat ie als een gek de juiste boodschappers moet gaan rondsturen. Zodat je hele lijf weet: het is VECHTEN of VLUCHTEN. Of bevriezen…

Hierbij gebeurt er van alles in je lichaam en je brein. Een lichte mate van stress, dan heet het nog arousel, heeft als effect dat je beter onthoudt en informatie opneemt en alertheid biedt.

Wanneer ervaar jij dat stress je helpt te presteren?